MUZUN FAYDALARI

MUZUN FAYDALARI NELERDİR NASIL KULLANILIR

  Muzun faydaları; Güneydoğu Asya'da doğal yollarla yetişen bir bitki olan muz Türkiye'de en çok Alanya ve Bozyazı arasında üretilmektedir. Besin değerleri açısından çok önemli olan muz herkes tarafından sevilerek tüketilmekte olan bir meyve'dir. Muz dünyada en çok tercih edilen meyveler arasındadır. Muz ayrıca doyurucu bir besindir. 

  Besleyici ve doyurucu bir besin olan muz içeriğinde bir çok vitamin bulunmaktadır. Muz B1, B2, C, A , E vitaminlerinin yanısıra patasyum, demir, kalsiyum, fosfor, iyot ve sodyum vitaminleri açısından da zengin bir meyvedir. Kalori yönünden yüksek olan muz hiç bir şekilde kolesterol içermemektedir. Orta büyüklükte bir muz yaklaşık 156 kcal içermektedir. Muz aç karnına yenildiği zaman mideye zarar verir ve balgam yapar. Muz bu şekilde rahatsızlık verdiği taktirde şekerli veya ballı ılık şerbet içerseniz rahatlatıcı etkisini gözlemleyebilirsiniz. Çocuklarımız içinde çok besleyici olan muzun faydaları aşağıda bilgilerinize sunulmaktadır. Kabızlık rahatsızlığı çekenlerin fazla tüketmemeleri gerekmektedir. 

MUZUN FAYDALARI

• Sinirleri yatıştırır, depresyondan korur
• Vücuda kuvvet verir : Muz ezilip polen ve balla karıştırarak macun yapılır, bebek ve yaşlılar için ideal bir besin elde edilir
• Yorgunluğu giderir
• İdrar söktürücüdür : Muz ballı ılık şerbetle birleştirilip içilir
• Solunum yolu hastalıkları ve öksürüğe iyi gelir
• Saç için faydalıdır : Muz kabukları kaynatılıp saçlar yıkanır
• Cilt bakımına faydalıdır
• Vücudun potasyum eksikliğini giderir
• Kilo almak isteyenler için faydalıdır ve kilo alımını kolaylaştırır
• Kemikleri güçlendirir 
• Kansere karşı koruyucudur 
• Kalp ve damar sağlığını korur
• Mide ülserine iyi gelir
• Demir vitamini yönünden zengin olduğu için kansızlığa iyi gelir

Muzu orta ısılı bir fırında kurutup robotla çektikten sonra un elde edebilir bunu bebek maması ve tatlı yapımlarında kullanabilirsiniz. 

BESİNLERİN FAYDALARI İÇİN TIKLAYINIZ